10 weekse training B.A.M. Blootstelling Koude, Ademhaling & Mindset

Wat is het?

In deze training leer je praktische makkelijk toepasbare technieken om jouw gezondheid te ondersteunen en optimaliseren. Je leert hoe je koude, ademhaling en mindset in kunt zetten voor meer energie en focus in je dagelijkse leven. Je leert hoe je mentaal, fysiek en emotioneel lekkerder in je vel komt te zitten doordat je zelf inlvoed uitoefent op je autonome zenuwstelsel (wat voorheen medisch als onmogelijk werd geacht) en op je immuun-, cardiovasculaire- en hormoonsysteem. Door de gedegen theoretische onderbouwing in deze training worden de effecten van deze eeuwenoude technieken wetenschappelijk verklaard en onderbouwd. De training bestaat daarom uit theorie en praktijk waarin jouw ervaring centraal staat. Door te leren focussen, loslaten en vertrouwen op jezelf en je lichaam ben je tot véél meer in staat dan je ooit verwacht had! De training wordt in week 10 afgesloten met een ijsbad. Je leert contact maken met jouw kracht, je innerfire en ervaart peace and power from within.

Wanneer is deze 
training iets voor jou?

• Als je je imuunsysteem een boost wilt geven
• Wanneer je je sportieve prestaties wilt verbeteren
• Als je je in het dagelijks leven vaak moe voelt
• Als je gewicht wilt verliezen door m.b.v. koude je verbranding te vergroten
• Als je negatieve gedachten wilt leren omzetten in positieve of veel piekert
• Wanneer je je zelfvertrouwen en focus wilt vergroten
• Als je de zuurgraad in je lichaam wilt optimaliseren
• Als je hoogsensitivitief bent (HSP)
• Als je last hebt van chronische fysieke of mentale aandoeningen

Het trainingspakket

• Werkboek m.b.t. de theorie van de fysiologische effecten van de methode op lichaam en geest
• Opdrachten voor thuis
• Gerichte ademhalingsoefeningen
• Ontspanningsoefeningen en meditatie
• Fysieke balans- en uithoudingsoefeningen
• Leren focussen
• Bewustwording van je grotere vermogens
• Opbouw van blootstelling aan koude
• 10 groepsbijeenkomsten van 2 uur
• Ondersteuning via whatsapp groep

Optioneel: Mogelijkheid voor privé consult. Dit is niet inbegrepen in het trainingspakket. Een consult kan voor vergoeding in aanmerking komen middels je aanvullende verzekering.

Aantal deelnemers

Maximaal 10 deelnemers zodat wij persoonlijke aandacht kunnen garanderen. In een kleine groep leer je veel van jezelf en van de ervaringen van anderen.